Cuidado de la piel bajo el sol en Colombia
Estamos cerca del ecuador y en altura, así que la radiación aquí es más intensa de lo que parece. Cómo elegir y usar un protector solar de verdad.
Colombia está sobre el ecuador, y buena parte de sus ciudades están en altura. Esa combinación hace que la radiación ultravioleta sea más intensa de lo que sugiere la sensación térmica: en Bogotá puedes quemarte en un día fresco y nublado sin darte cuenta.
Qué significa el número del FPS
El factor de protección solar indica cuánto más tiempo tardaría tu piel en enrojecerse respecto a no usar nada. Pero la relación no es lineal:
- FPS 30 bloquea alrededor del 97 % de la radiación UVB.
- FPS 50 bloquea alrededor del 98 %.
Es decir, saltar de 30 a 50 aporta poco. Lo que sí cambia mucho el resultado es cuánto producto aplicas y cada cuánto lo repites.
Busca también que diga amplio espectro o UVA/UVB: la radiación UVA no quema, pero envejece la piel y también daña.
La cantidad importa más que la marca
La regla práctica es la de la cucharadita: aproximadamente media cucharadita para el rostro y el cuello. La mayoría de la gente aplica bastante menos, y con la mitad de producto el FPS real cae a bastante menos de la mitad.
Aplica 20 minutos antes de salir y repite cada 2 horas, o antes si sudaste o te bañaste.
Zonas que casi todo el mundo olvida
- Las orejas y detrás de ellas
- El dorso de las manos
- El cuello y el escote
- Los labios: usa un labial con FPS
- El cuero cabelludo, si tienes poco pelo o llevas raya marcada
Protector solar no es lo único
El filtro solar es la última línea, no la primera. Antes están la sombra, la ropa, el sombrero de ala ancha y las gafas con protección UV. Y evitar la exposición directa entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde, que es cuando la radiación pega más fuerte.
Si tienes piel sensible o acné
Existen fórmulas específicas: en gel o fluido para pieles grasas, con filtros minerales para pieles reactivas, sin fragancia para las sensibles. Pregúntanos y te orientamos según tu tipo de piel.
Cuándo consultar al dermatólogo
Si notas un lunar que cambia de tamaño, forma o color, que sangra o que pica, consulta. La detección temprana lo cambia todo. Este artículo es informativo y no reemplaza esa consulta.
